Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la
vida. Fins fa poc la ciència no tenia respostes per a les preguntes de
per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té conseqüències tan
greus sobre la salut quan no ho fem.
Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de
funcions, entre les quals la capacitat d’aprendre, memoritzar i
prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema
immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana.
En aquest llibre, el neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta
una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels
aspectes del nostre benestar físic i mental.
9
100