ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ANDERSON, BOB

9,95 €
IVA incluido
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Editorial:
RBA
Año de edición:
2017
Materia
Salut i esport
ISBN:
978-84-92966-83-7
Páginas:
256
Encuadernación:
Butxaca

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte. • Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. • Son ejercicios reposados y nada competitivos. • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

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