EL MÈTODE TOKEI

EL MÈTODE TOKEI

COM POSAR A L#HORA EL TEU RELLOTGE INTERN PER VIURE AMB SALUT, ENERGIA I OPTIMIS

ESTIVILL, DR. EDUARD / ESTIVILL, CARLA

18,90 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
PLAZA & JANÉS
Año de edición:
2021
Materia
Creixement personal
ISBN:
978-84-17444-76-1
Páginas:
248
Encuadernación:
Tapa tova

Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.

Artículos relacionados

  • LA MORT DELS ALTRES
    MARUNY, PERE
    Un llibre de viatges on es viatja al cor dels altres.Narració en primera persona d'un jove que s'escapa de casa dels pares per anar a viatjar, durant anys, per diversos continents. El protagonista sobreviu fent tota mena de feines i vivint situacions que forjaran la seva comprensió del món i de les persones. Però cada cop al viatger li resultarà més difícil seguir el via...
    Disponible

    18,00 €

  • EL ARTE DE ENGAÑAR AL KARMA
    BENAVENT, ELÍSABET
    Una aspirante a actriz cansada de hacer castings... Un artista reconocido en plena crisis creativa... Unos valiosos cuadros encontrados en un desván... Y el arte del engaño para cambiar las leyes del karma. Después de vender más de 3.000.000 de ejemplares de sus novelas, Elísabet Benavent vuelve con El arte de engañar al karma, una novela donde despliega su virtuosism...
    Disponible

    18,90 €

  • LA MENTE BIEN AJARDINADA
    STUART-SMITH, SUE
    Una maravillosa exploración del jardín como lugar mental y de los poderes de la naturaleza. Un jardín es un refugio ideal para huir del ajetreo del mundo y conectar con la naturaleza. Sin embargo, sabemos muy poco sobre los verdaderos beneficios de la jardinería. Investigaciones recientes demuestran que, cuando la practican, los presos tienen menos probabilidades de r...
    Consultar disponibilidad

    21,90 €

  • SOBRE EL DOL. APUNTS, PENSAMENTS I REFLEXIONS AL VOLTANT DE LA PÈRDUA
    NGOZI ADICHIE, CHIMAMANDA
    Arran de la pèrdua del seu pare,Chimamanda Ngozi Adichie haescrit un text lúcid i sincer queha volgut compartir amb totsels seus lectors. Sobre el dol ésun recull de reflexions al voltantde la pèrdua, l’absència i elpas del temps. ...
    Consultar disponibilidad

    5,90 €

  • EL ARTE DE DAR Y RECIBIR
    SÉNECA, LUCIO ANNEO
    Un manual de sabiduría clásica sobre la generosidad y la gratitud escrito por Séneca, uno de los máximos representantes del estoicismo. ...
    Disponible

    9,90 €

  • MÁS ALLÁ DEL ORDEN
    PETERSON, JORDAN B.
    En 12 reglas para vivir, el bestseller internacional que vendió más de cinco millones de ejemplares, el famoso pensador, psicólogo y profesor de la Universidad de Toronto Jordan Peterson nos ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Su mensaje provocador sobre el valor de la responsabilidad individual y el significado de nuestras acciones resonó ...
    Consultar disponibilidad

    21,90 €

Otros libros del autor

  • EL MÉTODO TOKEI
    ESTIVILL, DR. EDUARD / ESTIVILL, CARLA
    Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desco...
    Consultar disponibilidad

    18,90 €